سبوس چند غله

سبوس چند غله

سبوس چند غله شامل سبوس ارزشمند غلات گندم، جو و برنج است.

سبوس، پوسته سفت روی دانه‌های غلات است که بیشتر ارزش غذایی غلات در آن‌ها است و علاوه بر داشتن خواص زیاد، به دلیل غیر محلول بودن، به فرآیند گوارش کمک می‌کند.

سبوس گندم منبع غنی فیبر خوراکی، انواع املاح معدنی و ویتامین‌هاست که خواص تغذیه‌ای بی‌نظیری دارد.

سبوس جو حاوی مقدار زیادی فیبر، پروتئین و سلنیوم است و ارزش غذایی بسیار زیادی دارد.

سبوس برنج سرشار از پروتئین‌ها، ویتامین‌ها، فیبرها و آنتی اکسیدان‌ها است و به حفظ سلامتی انسان کمک می‌کند.

بسته بندی سبوس چند غله:

وزن خالص محصول 375 گرم است و حاوی 25 ساشه 15 گرمی است.

شیوه‌های مصرف:

• این محصول را می‌توانید همراه با ماست، شیر داغ، قهوه و نسکافه میل کنید.
• برای جبران ضعف برنج، به ازای هر نفر یک ساشه سبوس چند غله در زمان جوشیدن برنج به آن اضافه کنید.
• برای لعابدار شدن خورشت می‌توانید به ازای هر نفر یک ساشه سبوس چند غله در زمان جوشیدن خورشت به آن اضافه کنید.

غلات هزاران سال است که به عنوان ماده غذایی مصرف و در سراسر دنیا به عنوان غذای اصلی شناخته می‌شود.

طبق تحقیقات انجام شده، فیبر غلات باعث کاهش ابتلا به بیماری‌های قلبی و سندرم متابولیک می‌شود.

سبوس گندم شامل مقدار زیادی ویتامین ب و مقادیر کمی چربی و پروتئین نیز است.

مواد معدنی با ارزش غذایی بالا مانند منگنز، منیزیم، سلنیوم، فسفر، آهن، پتاسیم و روی در سبوس گندم موجود است.

سبوس برنج از محصولات فرعی در صنعت آسیاب برنج است و حاوی مواد مغذی اوریزانول، توکوترینول، توکوفرول، فیتواسترول و فیبرهای رژیمی است.

ترکیبات سبوس چند غله:

ویتامین E:

ویتامین E موجود در سبوس غلات، موجب شادابی و طراوت پوست شده و از ریزش و سفید شدن موی سر در سن پایین و میانسالی جلوگیری می‌کند.

فیبر:

فیبر با آب روده ترکیب شده و حجم محتوای روده را افزایش می‌دهد. به این ترتیب فرد احساس سیری می‌کند.

همچنین این ماده به درمان یبوست و کاهش کلسترول خون کمک می‌کند.

فیبر از ابتلا به یبوست، اختلال روده بزرگ، چربی خون، ضعف اعصاب و ضعف جسمی بدن جلوگیری می‌کند.

ویتامین B:

ویتامین B موجود در سبوس غلات باعث کاهش مشکلات عصبی می‌شود و به ویتامین اخلاق مشهور است.

ویتامین B1:

این ویتامین به سوخت و ساز کربوهیدرات ‌ها کمک می‌کند و عملکرد عضلات را بهبود می‌بخشد.

تیامین همچنین فعالیت سلول‌های عصبی را بهبود بخشیده و به هضم غذا کمک می‌کند.

ویتامین B5:

مصرف این ویتامین برای مقابله با استرس، تولید انرژی و بهبود فعالیت غدد موثر است.